Ideal para principiantes. El pequeño libro de la meditación te muestra cómo usar la respiración para concentrarte, y prueba que las meditaciones guiadas pueden ajustarse incluso a los horarios más exigentes
Descubre cómo registrar tus sesiones diarias y mantener la motivación aun en el frenesí cotidiano.
Una guía práctica y accesible que te ayudará a incorporar meditaciones cortas pero efectivas en tu dia a día.