Libro "Mis hábitos aliados"

💙 Hábitos Aliados Fase I propone comportamientos básicos e indispensables para comenzar a integrar comportamientos saludables dentro de las áreas: hidratación, alimentación, ejercicio físico y descanso
¿CÓMO ES QUE MEJORA MI VIDA COMPLETAR EL CUADERNO DE HÁBITOS ALIADOS?
🫶Te permite conocer cuáles son los hábitos saludables dentro de áreas básicas de la salud.
🫶 Te anima a registrar diariamente tu progreso, para ser consciente de los avances que estás dando en materia salud.
🫶 Integra cada día conocimiento científico relacionado a las conductas propuestas y a la ciencia del hábito.
🫶 Posee momentos mindful para que disfrutes del proceso e aprehendas lo que vas leyendo cada día.
🫶El journaling reduce los niveles de estrés y te conecta con la capacidad de discernir cada conducta nueva que sumes a tu día. 
No se comparte con nadie más que vos mism@ :)
¿CÓMO SÉ SI ES PARA MÍ?
🫶Si sos una persona que está cansada de malos hábitos en materia salud, este combo es para vos.
🫶 Si te cuesta sumar nuevos hábitos en los rubros alimentación, hidratación, ejercicio físico y/o descanso definitivamente merecés comenzar a completar nuestros cuadernos de Hábitos Aliados.
🫶 Si todo lo que comenzás en materia de hábitos lo abandonás a mitad de camino, este puede ser el punto de partida para alinearte con lo que querés lograr.
🫶 Si la opinión de los demás te influye a la hora de integrar nuevas conductas más saludables, animate a encargar este combo para aumentar el conocimiento que tenés en materia de hábitos.